Zapečené francouzské fazole s restovanou cibulkou a omáčkou
Ingredience
Smažená cibule
- 1 cibule
- ½ lžičky soli
- 1 polévková lžíce pšeničné mouky
- 2 lžičky kukuřičné mouky
- 1 polévková lžíce panko strouhanky
Fazole s omáčkou
- 1 cibule
- 1-2 polévkové lžíce vody
- 4 stroužky česneku
- 500 ml Rostlinné mléko
- 3 polévkové lžíce kukuřičného škrobu
- 2 polévkové lžíce sójové omáčky
- Černý pepř, podle chuti
- 650-700g francouzských fazolí
Instrukce
Příprava cibule
- Cibuli oloupejte, nakrájejte na kolečka nebo půlkolečka.
- Naválejte ve směsi soli, mouky, kukuřičného škrobu a strouhanky.
- Položte na plech a vložte do trouby.
- Přibl. Pečte při 220°C po dobu 20-25 minut, každých 5 minut promíchejte.
- Vyjměte z trouby a nechte vychladnout.
Připravte si fazolový kastrol
- Oloupejte zeleninu.
- Nakrájejte cibuli a dejte na pánev .
- Smažte na středním plameni s 1-2 lžícemi vody, dokud nebude průsvitný.
- Rozdrťte česnek, přidejte a vařte další minutu.
- V misce smíchejte rostlinné mléko a kukuřičný škrob, ujistěte se, že nejsou žádné hrudky.
- Směs smícháme, zbývající vodu, pepř a přidáme k cibuli sójovou omáčku.
- Mícháme a dusíme, dokud směs nezhoustne.
- Odstavíme z plotny.
- Fazole a omáčku smícháme dohromady a nalijeme do zapékací misku.
- Navrch položte cibuli.
- Přikryjte hliníkovou fólií, pečte cca 20 minut při 180°C.
- Odstraňte alobal a pokračujte ve vaření po dobu 10 minut.
- Upečené fazole vyjměte z pečeme a podáváme horké.
Nádobí
- nůž
- prkénko
- plech na pečení
- pánvička
- kastról
- hliníková fólie