Zapečené francouzské fazole s restovanou cibulkou a omáčkou

Zapečené francouzské fazole s restovanou cibulkou a omáčkou

Porce: 4 osob | Čas na přípravu: 90 minut

V tomto receptu chutná zelenina velmi jemně a je opravdu chutná. Obalovaná, restovaná cibule bez oleje je lahodná a skvěle doplní chuť zeleniny. Zapečené francouzské fazole se smaženou cibulkou nejsou náročné na přípravu a jsou bez masa. To z něj dělá perfektní jídlo pro vegetariány nebo ty, kteří se chtějí vyhýbat masu.

Prohlédněte si recept:

Ø 5 z 5 hvězdiček ( 4 hlasů )
Zapečené francouzské fazole s restovanou cibulkou a omáčkou
Zapečené francouzské fazole s restovanou cibulkou a omáčkou

Porce: 4 osob | Čas na přípravu: 90 minut

V tomto receptu chutná zelenina velmi jemně a je opravdu chutná. Obalovaná, restovaná cibule bez oleje je lahodná a skvěle doplní chuť zeleniny. Zapečené francouzské fazole se smaženou cibulkou nejsou náročné na přípravu a jsou bez masa. To z něj dělá perfektní jídlo pro vegetariány nebo ty, kteří se chtějí vyhýbat masu.

Prohlédněte si recept:

Ø 5 z 5 hvězdiček ( 4 hlasů )

Sezóna: Zima | Kraj: Evropa | Příprava: Vaření, pečení | Jídelní lístek: Přílohy | Kuchyně: Bulharské recepty

Ingredience

Smažená cibule

  • 1 cibule
  • ½ lžičky soli
  • 1 polévková lžíce pšeničné mouky
  • 2 lžičky kukuřičné mouky
  • 1 polévková lžíce panko strouhanky

Fazole s omáčkou

  • 1 cibule
  • 1-2 polévkové lžíce vody
  • 4 stroužky česneku
  • 500 ml Rostlinné mléko
  • 3 polévkové lžíce kukuřičného škrobu
  • 2 polévkové lžíce sójové omáčky
  • Černý pepř, podle chuti
  • 650-700g francouzských fazolí

Instrukce

Příprava cibule

  1. Cibuli oloupejte, nakrájejte na kolečka nebo půlkolečka.
  2. Naválejte ve směsi soli, mouky, kukuřičného škrobu a strouhanky.
  3. Položte na plech a vložte do trouby.
  4. Přibl. Pečte při 220°C po dobu 20-25 minut, každých 5 minut promíchejte.
  5. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout.

Připravte si fazolový kastrol

  1. Oloupejte zeleninu.
  2. Nakrájejte cibuli a dejte na pánev .
  3. Smažte na středním plameni s 1-2 lžícemi vody, dokud nebude průsvitný.
  4. Rozdrťte česnek, přidejte a vařte další minutu.
  5. V misce smíchejte rostlinné mléko a kukuřičný škrob, ujistěte se, že nejsou žádné hrudky.
  6. Směs smícháme, zbývající vodu, pepř a přidáme k cibuli sójovou omáčku.
  7. Mícháme a dusíme, dokud směs nezhoustne.
  8. Odstavíme z plotny.
  9. Fazole a omáčku smícháme dohromady a nalijeme do zapékací misku.
  10. Navrch položte cibuli.
  11. Přikryjte hliníkovou fólií, pečte cca 20 minut při 180°C.
  12. Odstraňte alobal a pokračujte ve vaření po dobu 10 minut.
  13. Upečené fazole vyjměte z pečeme a podáváme horké.

Nádobí

  • nůž
  • prkénko
  • plech na pečení
  • pánvička
  • kastról
  • hliníková fólie